Sedantários ...

Você está na frente do computador a quantas horas?

Faz mais de duas horas? Mais de três ?? *ooo*

Deus... Mas, por que? Tá chovendo? Você está doente? Está de castigo? Sem nada pra fazer?

Ora, não seja por isso! Termine suas obrigações e vá fazer uma caminhada ao ar livre. :D

Não precisa correr... É só caminhar. Ir olhando a paisagem e se divertindo. Conhecer gente nova(não necessariamente), tomar um suco ,uma água de coco.

Ah, tá frio? E o frio te deixa cansado(a) ? Sem problemas, assista um bom filme e depois quem sabe você não se anima?

Não deixe o tempo passar. Todos os dias a maioria das pessoas deixam de aproveitar a vida sempre achando que vai haver um amanhã ,que ela não precisa ir conhecer gente nova (por exemplo) e deve fica em casa, vendo a TV ,mexendo no computador.

Ler um livro é bom, ver um filme é ótimo. Mas depois que fizer isso (ou antes) procure se levantar, se exercitar, tomar bastante água. Muita mesmo!

E.. Sei lá... Ligar pros amigos?! É.. Pode ser, não é?!

Enfim, não importa sua idade, sexo ou religião. Movimente-se !

Faz bem, ao corpo e à mente. Seja saudável e feliz. Fica a dica. :*